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Lerne dich selbst zu verteidigen!

Selbstverteidigung ist nur dann effektiv, wenn du auf die gelernten Verteidigungstechniken auch in Stress- und Angstsituationen zurückgreifen kannst. Sich selbst gegen Angreifer zu schützen kann jeder lernen – egal ob Frauen, Jugendliche oder Kinder. Fitness und Vorerfahrungen spielen keine Rolle! Lerne schnell einfache Verteidigungstechniken, die du sofort anwenden könntest. Verzichte auf intensive jahrelange Trainings. Unser Selbstverteidigungssystem beruht auf intuitiven Bewegungsabläufen. Viele unterschiedliche Standorte in ganz Deutschland und zahlreiche Trainingszeiten ermöglichen auch dir unsere Selbstverteidigungskurse in deinen Alltag zu integrieren. Wir bieten verschiedene Kurse und Seminare, die dich schnell und effektiv auf Gefahrensituationen vorzubereiten.

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Bekannt aus:

Selbstverteidigung für Männer, Frauen und Kinder

Wir bieten Selbstverteidigungskurse für folgende Zielgruppen an:

  • Selbstverteidigung für Erwachsene
  • Selbstverteidigung für Frauen (Women Only-Gruppe)
  • Selbstverteidigung für Jugendliche
  • Selbstverteidigung für Kinder ab 4 Jahren
  • Selbstverteidigung für Menschen mit Behinderung
  • Selbstverteidigung und Nahkampf für Polizisten
  • Nahkampf für Soldaten

Unsere Selbstverteidigungskurse und Seminare schulen nicht nur effektive Verteidigungstechniken, um Angreifer mit allen Mitteln abzuwehren. Unsere Trainer vermitteln vor allem das frühzeitige Erkennen von Gefahren und diesen auszuweichen – Konfliktvermeidung ist das oberste Ziel. Stärke dein Selbstbewusstsein und lerne, wie du im Ernstfall niemals aufgibst! Das Ziel sollte immer sein unverletzt aus einer Bedrohungssituation zu entkommen. Lerne dich selbst zu verteidigen mit Krav Maga, einem einzigartigen israelischen Selbstverteidigungssystem! Jetzt Probetraining vereinbaren!

Krav Maga – effektive Selbstverteidigung aus Israel

Krav Maga ist eines der erfolgreichsten Selbstverteidigungssysteme weltweit. Krav Maga wurde ursprünglich für die Israel Defense Force entwickelt und bedeutet Kontakt-Kampf auf Hebräisch. Diese moderne Form der Selbstverteidigung beruht auf Reflexen und einfachen defensiven Praktiken zur Notwehr. Es unterscheidet sich von anderen Kampfsportarten in seiner Kompromisslosigkeit.

Unser Selbstverteidigungstraining umfasst:

  • Erkennen und Vermeiden von Gefahrensituationen
  • Angriff und Gegenangriff aus verschiedenen Distanzen und Richtungen
  • Selbstverteidigung mit Einsatz von Hilfsmitteln und Gegenständen
  • Selbstverteidigung mit Einsatz von Waffen
  • Selbstverteidigung gegen einen oder mehrere bewaffnete und unbewaffnete Gegner

Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann nimm Kontakt mit uns auf! Unsere Trainingsbereiche haben über 1000 qm Gesamtfläche und große Outdoorbereiche. Unser Krav Maga Institut ist in vielen Städten in Deutschland vertreten.

Notwehr ist das Recht sich selbst zu schützen

Wusstes du das Selbstverteidigung im Notwehrrecht geregelt ist? Selbstverteidigung hat die Verteidigung der eigenen Person im Ziel. Bei der Notwehr ist alles erlaubt, was dich unverletzt aus der Situation herausbringt. Viele Menschen in Deutschland fürchten Strafen, wenn sie sich zu Wehr setzen. Krav Maga schult Verteidigungstechniken, die in Deutschland oft mit Hemmungen verbunden sind, wie das Augenstechen. Diese Hemmungen kommen dem Angreifer zu Gute. In der Realität gibt es keine Regeln oder Vorschriften. Viele Täter nutzen Waffen. Frauen werden meist von mehr als einem Angreifer bedroht, wie im Falle der Kölner Silvesternacht. Krav Maga ist funktional, schnell und direkt. Es schult dich, Verhältnismäßigkeiten einzuschätzen und sich im Notfall mit allen Mitteln zu schützen. Anders als anderer Krampfsport verfolgt Krav Maga keine Regeln. Es ist daher eins der effektivsten Selbstverteidigungssysteme der Welt.

Selbstverteidigung an realitätsnahen Trainingsorten

Im echten Leben greift dich auch niemand an, währen du auf einer Turnmatte stehst. Deswegen findet unser Krav Maga Training an realitätsnahen Orten und Trainingsstätten statt. Egal ob im Club, in der Bahn oder auf dem Parkplatz. Mit unserem Training bist du auf realistische Gefahrensituationen vorbereitet. Unsere geschulten Trainer machen dich stark und selbstbewusst fürs wahre Leben. Besondere Bedrohungssituationen kannst du in unseren Seminaren und Kursen erproben:

  • Selbstverteidigung auf dem Parkplatz, im und ums Auto
  • Selbstverteidigung im Bus, in der Bahn oder im Flugzeug
  • Selbstverteidigung in der Bar oder in der Diskothek
  • Selbstverteidigung im Wasser
  • Selbstverteidigung in geschlossenen und engen Räumen

Bereite dich auf echte Bedrohungssituationen vor – ohne Regeln und Vorschriften! Mit schnell lernbaren Verteidigungstechniken lernst du deine Umwelt und alle Hilfsmittel zu nutzen. Die Notwehr-Techniken von Krav Maga sind auch bei Stress und Angst abrufbar. Diese Art der Selbstverteidigung ist für jeden lernbar!

Hier findest du alle Standorte und Trainingszeiten

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Krav Maga Divisions

Für jeden das richtige Training – Selbstverteidigung effektiv anwenden

Krav Maga ist für jeden geeignet. Selbstverteidigung kannst du in unseren regulären Kursen oder in einzelnen Seminaren erlernen. Unsere Trainings richten sich an Männer, Frauen, Jugendliche oder Kinder – unabhängig von Alter, Fitness oder Größe. Frauen können sowohl in unseren gemischten Trainings, als auch in unseren besonderen „Women-Only“-Seminaren effektive Selbstverteidigung erlernen. Wir bieten auch spezielle Trainingsangebote für Polizei & Justiz, sowie für Rettungsdienste und den militärischen Bereich.

KRAVolution Krav Maga für Jeden

Civil Krav Maga für jeden

Civil Krav Maga
KRAVolution Krav Maga für Frauen

Selbstverteidigung für Frauen

Women Only Krav Maga
KRAVolution Krav Maga für Behörden

Law Enforcement Krav Maga

Law Enforcement Krav Maga
KRAVolution Krav Maga für Soldaten

Military Krav Maga für Soldaten

Military Krav Maga
KRAVolution Krav Maga für Teenager

Selbstverteidigung für Kids & Teenager

Kids & Teens Krav Maga
KRAVolution angepasstes Krav Maga

Customized Krav Maga

Customized Krav Maga
KRAVolution Krav Maga für Kinder

Selbstverteidigung für Kinder und Jugendliche

Selbstverteidigung ist für Kinder besonders wichtig. In der Realität sind Kinder schnell Opfer eines Angriffs. Krav Maga Training schult Kinder Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen. Spielerisch wird Konfliktvermeidung erprobt. Dabei steht natürlich der Spaß im Vordergrund. Mit kreativen und vielseitigen Trainings wird das Selbstbewusstsein der Kinder gestärkt sowie Fitness und Koordination verbessert. Unsere erfahrenen Trainer schulen die Kinder, wie sie mit Gefahren und Konflikten umgehen, sei es auf dem Schulhof, auf der Straße oder im Bus.

Auch für Jugendliche ist Krav Maga eine effektive Methode zur Selbstverteidigung. Egal ob sich Jungs und Mädchen vor Gleichaltrigen selbstbewusst behaupten müssen oder ob sie sich vor (sexuellen) Übergriffen schützen müssen. Verhältnismäßigkeiten und einfache Notwehr-Techniken werden bei unseren Gruppentrainings erlernt. Krav Maga sieht die Prävention, also die Vermeidung von Konflikten, als zielgerichtete Methode, um sich selbst zu schützen. Sollte es trotzdem zum Ernstfall kommen, lernen Jugendliche, wie sie sich schnell und mit allen möglichen Hilfsmitteln beschützen. Bei Krav Maga spielt Körperkraft und Größe keine Rolle. Deswegen ist diese Methode der Selbstverteidigung nicht nur einzigartig, sondern eine besonders effektive Art des Kontakt-Kampfes. Interessiert? Melde dich gerne bei unserem Krav Maga Team und komm uns in einer unserer Trainingsstätten besuchen! Lerne noch 2019 wie effektive Notwehr funktioniert!

KRAVolution Krav Maga für Frauen

Selbstverteidigung für Frauen

Das Krav Maga Training für Frauen „Women-Only“ ist auf spezielle Situation ausgerichtet, wie zum Beispiel sexuelle Übergriffe. Frauen lernen, dass sie aus solchen Situationen nicht als Opfer hinausgehen müssen. Frauen können trotz geringerer Körperkraft und Größe lernen, sich direkt und progressiv gegen Männer zu wehren. Dafür vermitteln unsere Trainer nicht nur Verteidigungstechniken, sondern auch Wissen über das Denken und Verhalten von Männern. Du lernst, wie und wo Männer bevorzugt angreifen. Frauen reagieren in Selbstverteidigungssituationen anders als Männer, daher bieten wir spezielle Trainings nur für Frauen an. Unsere Selbstverteidigung schützt dich vor jeder Art von Angriffen.

Vorbereitung sich in Alltagssituationen zu verteidigen für Frauen

In realitätsnahen Situationen wie in einer Bar, im Bus oder der Bahn, schulen wir dich Gefahren rechtzeitig zu erkenne, ihnen auszuweichen oder im Ernstfall dich mit allen Hilfsmitteln gegen einen oder mehrere Angreifer zur Wehr zu setzen. Krav Maga ist Selbstverteidigung, die ohne Regeln und Vorschriften funktioniert. Besuche entweder unsere regelmäßigen Kurse für Frauen oder nimm an einem unserer 8-wöchigen Seminare teil. Krav Maga kann jeder Mensch lernen – Vorerfahrungen, körperliche Fitness oder Größe spielen keine Rolle. Zur Verteidigung dienen intuitive Reflexe, die du lernst auch in Stress- und Angstsituationen zu nutzen und abrufbar zu machen. Krav Maga weckt deinen Kampfgeist und lehrt dich niemals aufzugeben. Kontaktiere unser Krav Maga Team und melde dich noch heute zu deinem Krav Maga Probetraining an. Effektive Selbstverteidigung lernst du 2019 in unserem Krav Maga Institut!

Selbstverteidigung in kurzer Zeit erlernen

Anders als andere Arten von Kampfsport, muss Krav Maga nicht jahrelang trainiert werden. Schon nach wenigen Unterrichtseinheiten verfügst du über viele Möglichkeiten, um dich in einer Notwehr-Situation selbst zu schützen. Krav Maga bereitet dich schnell auf den Ernstfall vor! Das israelische Selbstverteidigungssystem beruht auf dem Motto „Don’t get hurt“ (Lass dich nicht verletzen), daher ist die beste Verteidigung im realen Leben die Flucht. Für den Fall, dass es jedoch zu einem Angriff kommt, basiert Krav Maga auf deinen natürlichen intuitiven Verhaltensmustern bei einem Angriff.  Unsere Trainer zeigen dir, wie du den Ablauf deiner Bewegungs- und Reaktionsmuster verbesserst – ganz ohne viel Trainingsaufwand. Krav Maga ist die perfekte Selbstverteidigung für alle Menschen- unabhängig von Alter, Geschlecht, körperlicher Fitness oder Körperkraft. Sei bei einem Angriff nicht das Opfer, sondern lerne dich kompromisslos mit allen Hilfsmitteln zu verteidigen! Lerne schon 2019 dich selbst zu schützen in einem unserer zahlreichen Standorte in ganz Deutschland.

Die Entstehung der israelischen Selbstverteidigung

Krav Maga als Selbstverteidigungssystem wurde im Europa der 30er Jahre entwickelt. Imrich Lichtenfeld gilt als Begründer des Krav Maga. Imrich war bereits als junger Mann im Kampfsport aktiv und nahm an unterschiedlichen Wettkämpfen im Boxen oder Ringen teil. Imrich war in den 1930er Jahren teil einer Schutztruppe, die die jüdische Gemeinschaft in Bratislava vor antisemitischen und gewalttätigen Übergriffen zu beschützen versuchte. Er wurde zum Widerstandskämpfer und zum selbsterklärten Feind gegen die Antisemiten. In Israel änderte Imrich Lichtenfeld seinen Nahmen in Imi Sde-Or und war für die Ausbildung der israelischen Streitkräfte zuständig. Das Ziel war es die Soldaten so schnell wie möglich auf den Ernstfall vorzubereiten. Das Nahkampfsystem beruht auf der „Nichtaufgeben-Mentalität.“ Er arbeitete bis zu seinem Tod an der Weiterentwicklung und der Optimierung von Krav Maga. Sein Ansatz wurde in den letzten Jahren mit den Verteidigungstechniken anderer Kampfsportarten wie Boxen, Ringen und Jiu-Jitsu kombiniert. Daher ist Krava Maga heute eine der erfolgreichsten Selbstverteidigungsarten der Welt.

Moderne und aktuelle Selbstverteidigung

Das oberste Ziel dieser Selbstverteidigung ist die Konfliktvermeidung. Erst wenn du nicht mehr weglaufen kannst, werden Notwehr-Techniken angewandt. Schließlich kann es sein, dass du nicht nur dich selbst, sondern auch Kinder, Familienmitglieder oder Freunde, aus der Notsituation herausbringen musst. Flucht ist daher die erste Technik, die gelernt wird. Frühzeitiges Erkennen und deseskalierende Maßnahmen werden vor allem bei unseren Trainings für Kinder und Jugendliche gefördert. Im Fokus des Krav Maga Unterrichts stehst du – der Trainierende. Krav Maga ist ein dynamisches und flexibles Selbstverteidigungssystem. Angriffe und Gefahrensituationen verändern sich durch neue Technologien, Trends oder andere gesellschaftlichen Entwicklungen. Deswegen entwickelt das Krav Maga Institut auch Krav Maga ständig weiter. Unser Institut arbeitet täglich mit erfahrenen Soldaten und Polizisten, die Krav Maga auf der Straße und in Terrorgebieten anwenden müssen. Wir schöpfen aus deren Erfahrungen und passen unsere Selbstverteidigungssystem immer an aktuelle Gegebenheiten an. Lerne zum Beispiel, wie du an Karneval durch effektive Rückzugtechniken dich aus Menschenmassen befreist oder wie du Angriffe mit Glasflaschen oder Messern abwehrst. Dafür musst du weder Profi sein, noch eine besondere Fitness mitbringen.

Inhalte eines Selbstverteidigungskurses

Bei unseren Selbstverteidigungskursen lernst du die verwundbaren Punkte des Angreifers kennen. Jede Gegenwehr sollte gezielt auf diese verletzlichen Stellen deines Angreifers ausgerichtet sein. Diese wären zum Beispiel Nase, Solarplexus, Genitalbereich, Kniescheibe, Augen etc. Unsere Trainer zeigen dir, wie du Angriffen ausweichst und den Gegner an weiteren Angriffen hinderst. Krav Maga unterschiedet sich bewusst von traditionellen Kampfsportarten oder Kampfkünsten. Kampfsport basiert auf bestimmten Regelwerken und vorgeschrieben Schutzausrüstungen, wie zum Beispiel Boxhandschuhe beim Boxen. Waffen sind meist verboten. Dadurch wird deine Verteidigung eingeschränkt. Du möchtest keinen Sport lernen, sondern realistische Selbstverteidigung? Krav Maga ist ausgelegt auf echte Angriffe, daher gibt es keine Regeln. Hier lernst du dich mit allen Mitteln zu schützen. In unseren Trainings wird daher realitätsnah künstlicher Stress erzeugt, der dich zwingt schnell zu handeln. Da unsere Notwehr-Techniken auf natürlichen Reflexen beruhen, ist Krav Maga für jeden zu erlernen. Natürlich hilft ein regelmäßiges Wiederholen von Übungen deine Reaktionsfähigkeit zu stärken, deine Koordination zu erhöhen und dir mehr Sicherheit zu geben. Du möchtest 2019 auch wissen, wie du dich effektiv verteidigst? Dann vereinbare ein Probetraining für unsere Selbstverteidigungskurse oder -seminare.

Selbstverteidigungsseminare

Krav Maga vermittelt realistische Selbstverteidigung, die du auch in Stresssituationen anwenden kannst. Krav Maga ist kein Sport oder eine Kampfkunst. Krav Maga ist Notwehr mit allen Mitteln – realitätsnah wie das echte Leben. Gewalt ist unserer Gesellschaft leider kein seltener Fall. Wir bereiten dich schnell und zielgerichtet auf die unterschiedlichsten Gefahrensituationen vor. Habe 2019 weniger Angst im Dunkeln nach Hause zu laufen. Mach dich stark und selbstbewusst mit Krav Maga! Unser Krav Maga Institut hat top-ausgebildete Trainer in ganz Deutschland. Unsere Trainer werden fortlaufend weitergebildet, damit sie dich auf echte Angriffe vorbereiten können. Verschiedene kompakte Seminare legen ihren Fokus auf unterschiedliche Bedrohungssituation. Folgende Seminare bieten wir zum Beispiel für dich an:

  • Krav Maga Basic Seminar
  • Selbstverteidigung gegen Messerangriffe
  • Selbstverteidigung an Karneval (Flaschenangriffe und sexuelle Übergriffe)
  • Kombiseminar Kickboxen + Krav Maga
  • Selbstverteidigung speziell für Frauen
  • Anti-Terror Seminar
  • Selbstverteidigung für Kids & Teens als Sommerferien-Crash-Camp
  • Krav Maga Ausbildung bei der Fremdlegion für Zivilisten
  • Krav Maga Law Enformcement Instructor Kurs
  • Krav Maga Kids Instructor Kurs

Bleibe immer Up-to-date zu unseren Seminarangeboten und besuch uns auch auf Facebook!

Kontakt zu unserem Trainerteam

Schau in unsere Trainingszeiten und melde dich noch 2019 zu einem Probetraining in deiner Nähe an. Wir bieten spezielle Trainings für Kinder, Jugendliche und Frauen an. Noch Fragen zum Trainingsaufbau, zu Kursen oder Seminarinhalten? Nimm einfach Kontakt mit unserem Krav Maga Team auf oder besuche uns auf Facebook. Auf Facebook haben wir auch verschiedene Videos und News zu aktuellen Aktionen für dich – sei immer auf dem neusten Stand. Natürlich kannst du uns per Telefon, Mail oder auch über Facebook kontaktieren.

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