Carsten zeigt Dir hier eine Übung, die du auch in deiner eigenen Garage durchführen kannst. Am besten übst du diese als Drill! Der tactical checkpoint: die linke Hand befreit Dich aus dem Sicherheitsgurt, während deine Rechte alle Combatives aus dem zuvor erlernten Pratzen/Pads oder Sandsack training simultan durchführt: Ellbogen, Hammerfaustschläge, Punches, Headbutt, Beissen in Kombination mit Schreien, abschnallen des Angreifers, Türe öffnen. Garantiert: Wenn du dies mal 15 Minuten effizient übst (30 Sek. Schlagen, 10 Sek Pause, ums Auto laufen _ Repeat!) hast du neben einem guten workout auch eine gute Übung im schnellen abschnallen und trainierst deine Krav Maga Kombinationen im Sitzen! Als Tip: Dreh dein Radio laut auf und pass auf, das der Gurt beim Abschnallen deinen Lack am Auto nicht beschädigt. Hast du kein KRAVolution Pad zur Hand, schlag einfach auf den Sitz ein 😉..und am besten, deine Nachbarn sehen Dir nicht unbedingt zu dabei, könnten diese doch schnell einen merkwürdigen Eindruck von Dir erhalten 🙈!
