Du hast weder einen Boxsack zu Hause, noch einen Partner mit großem Pad? Kein Problem, Du kannst auch alleine und ohne Equipment einiges tun, um Deine Kicks zu verbessern. Dafür brauchst Du nämlich nicht nur kräftige Beine und eine mobile Hüfte, sondern auch eine gute Balance. Bine zeigt Dir hier eine paar Trainingsideen dafür.
