In diesem Film zeigen Euch Ändi und Patrick die Verteidigung gegen Schläge von Außen.
Im warmup nutzen wir für die Preparation ein Pratzentraining, bei der Technik ist es wichtig, dass du möglichst einen simultanen Counter setzt. Denk daran, die Hände sind schneller oben als sich deine Beine bewegen können. Deshalb solltest du eine simultane „Hand & Body“-Defense ausführen. Im Video siehst du, dass es sehr unwahrscheinlich ist, dass der Angreifer nur einmal schlägt. Wir gehen deshalb von einer Links/Rechts Kombination aus. Unsere Trainer werden dieses Video für Euch in Kürze live kommentieren.