Mobilität ist wichtig, im Alltag genau so wie im Kampfsport oder der Selbstverteidigung. Lerne hier einfach und schnell einen angenehmen Flow kennen, welcher die Gelenke und Muskeln aktiviert und Dich auf Dein Training oder den Tag vorbereitet. Mit etwas Übung wirst Du schnell den positiven Effekt der Dehnung und Haltung spüren. Viel Spaß!
