Selbstverteidigung für Frauen Köln – 21.11.2026
Beim Krav Maga ist das Besondere, dass es weder auf Größe noch auf Kraft ankommt, um sich als Frau effektiv verteidigen zu können.
Selbstverteidigung für Frauen Köln: In unserem Woman Only Seminar am 21.11.2026 trainieren wir effektive Selbstverteidigung, Stimmeinsatz und Verhalten unter Stress.
Nahezu täglich wird in den Medien von Übergriffen auf Frauen berichtet. Wir erhalten immer mehr Anfragen nach effektiver Selbstverteidigung beim Krav Maga Institut. Im Training geht es nicht nur um einzelne Techniken, sondern vor allem darum, Gefahren frühzeitig zu erkennen, klare Entscheidungen zu treffen und auch unter Stress handlungsfähig zu bleiben.
Ein besonderer Schwerpunkt des Seminars liegt auf der Stimme und ihrer Kraft. Wir trainieren Euch darin, Eure Stimme gezielt einzusetzen, um in Stresssituationen selbstbewusst und durchsetzungsfähig zu wirken. Ein starker, klarer Stimmeinsatz kann in Gefahrensituationen helfen, Aufmerksamkeit zu erzeugen, Grenzen deutlich zu machen und Angreifer abzuschrecken.
Selbstverteidigung für Frauen in Köln – das erwartet Dich
Die Teilnehmerinnen lernen:
- Gefahren frühzeitig erkennen und entsprechend handeln
- Techniken und Taktiken zur effektiven Selbstverteidigung
- kompromissloses Handeln ohne Regeln im Ernstfall
- Szenario-Training unter künstlichem Stress
- klaren Stimmeinsatz und selbstbewusstes Auftreten
- Verhalten in Bedrohungs- und Konfliktsituationen
Für wen ist das Seminar geeignet?
Unser Seminar zur Selbstverteidigung für Frauen in Köln ist für Einsteigerinnen geeignet und erfordert keine Vorkenntnisse.
Teilnehmen können alle Frauen ab 18 Jahren. Ab 16 Jahren ist eine Teilnahme in Begleitung einer Erziehungsberechtigten oder mit Einverständniserklärung möglich.
Datum: 21.11.2026
Uhrzeit: 10:00–13:00 Uhr
Ort: Siegburger Str. 235w, 50679 Köln-Deutz
Preise:
Member: 59 €
Nicht-Member: 69 €
2er-Aktion:
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