4.5 am Boden

4.5.1 SEITLICHER WÜRGER AM BODEN – SIDE CHOKE ON GROUND

Stage 1: Nachdem der Angreifer es geschafft hat, dich mit einem Würger zu Boden zu bringen, kniet dieser neben dir und drückt deinen Hals zu, während er sein Gewicht ebenfalls nach unten verlagert. Die Kraft, welche er dadurch ausüben kann, ist wesentlich größer als beim stehenden Würger. Er nimmt dir so schnell die Luft.

Stage 2: Sofort pluckst du, also schaufelst du mit deiner – dem Angriff abgewandten Hand – eine der beiden würgenden Hände des Angreifers von deinem Hals weg. Gleichzeitig konterst du mit einem Schlag zur Kehle des Angreifers, um diesen kurzzeitig davon abzuhalten, sein Gewicht wieder nach unten zu verlagern. Dafür muss dein Arm durchgestreckt sein, im Bodenkampf würde man sagen, der Ellbogen ist verschlossen/locked! Die dadurch entstehende Lücke nutzt du für deine Body Defense, indem du das Knie zwischen dich und den Angreifer bringst und diesen dadurch wegdrückst.

QR-Codes im Buch scannen & Lehrvideos ansehen - so geht's!

Schritt 1: Öffne den QR-Code Scanner auf deinem Handy

Du hast keinen QR-Code Scanner? Diesen kannst du als KOSTENLOSE APP mit deinem Handy downloaden. Hier findest du zum Beispiel einen Scanner im App- und im Google Play Store: QR-Code Scanner aus dem App Store | QR-Code Scanner aus dem Google Play Store.

Schritt 2: Öffne das Buch und scanne den QR Code mit deinem Handy

QR - Codes findet Ihr auf den Buchseiten: 84, 108, 150, 156, 202.QR - Codes findet Ihr auf den Buchseiten: 84, 108, 150, 156, 202.

Schritt 3: Wähle für Desktop freischalten aus

Auf deinem Handy erscheint eine Auswahl: "Zur mobilen Ansicht" oder "Für Desktop freischalten". Wählst du die mobile Ansicht kannst du dir die Videos auf deinem Handy ansehen. Wählst du die freischalten Funktion für den Desktop kannst du dir die Videos auf deinem Computer ansehen.

Schritt 4: Gib den Code den du erhalten hast hier ein

Wenn du die Option "Zur mobilen Ansicht" gewählt hast erhälst du sofort auf deinem Handy Zugriff zu den Videos. Wenn du "Für Desktop freischalten" gewählt hast, erhälst du einen code, den du hier einfügen kannst!


   
Neuerscheinung - mit Beispielvideos!

Buch jetzt kaufen und auf alle Videos zugreifen

Hier erhältlich: