4.4 Very close distance

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Stage 1: Your Body Defense consists of making you heavy and moving your hip away from the attacker. Thereby you pull your hands in front of your abdomen.

Stage 2: Because you have moved your hip back, you have room to shovel now with your hands from bottom to top, into the genital area of the attacker. So that the attacker does not increase the distance to hit or kick you, after you have hit him in the genital area (lashing blow), use both hands to secure his shoulder blades and thus also clasp the attacker. Now pull your knee firmly into the attacker’s genital area. Careful, his head will be pushed forward and you have to bring your upper body out to the side, out of the line of attack.

QR-Codes im Buch scannen & Lehrvideos ansehen - so geht's!

Schritt 1: Öffne den QR-Code Scanner auf deinem Handy

Du hast keinen QR-Code Scanner? Diesen kannst du als KOSTENLOSE APP mit deinem Handy downloaden. Hier findest du zum Beispiel einen Scanner im App- und im Google Play Store: QR-Code Scanner aus dem App Store | QR-Code Scanner aus dem Google Play Store.

Schritt 2: Öffne das Buch und scanne den QR Code mit deinem Handy

QR - Codes findet Ihr auf den Buchseiten: 84, 108, 150, 156, 202.QR - Codes findet Ihr auf den Buchseiten: 84, 108, 150, 156, 202.

Schritt 3: Wähle für Desktop freischalten aus

Auf deinem Handy erscheint eine Auswahl: "Zur mobilen Ansicht" oder "Für Desktop freischalten". Wählst du die mobile Ansicht kannst du dir die Videos auf deinem Handy ansehen. Wählst du die freischalten Funktion für den Desktop kannst du dir die Videos auf deinem Computer ansehen.

Schritt 4: Gib den Code den du erhalten hast hier ein

Wenn du die Option "Zur mobilen Ansicht" gewählt hast erhälst du sofort auf deinem Handy Zugriff zu den Videos. Wenn du "Für Desktop freischalten" gewählt hast, erhälst du einen code, den du hier einfügen kannst!

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